اگه این ۱۰ نشونه رو توی خودت می‌بینی، زیادی مهربونی و به خودت آسیب می‌زنی
تا حالا کسی بهت گفته زیادی مهربونی؟ یا خودت این حس رو داشتی؟ نگران نباش، تنها نیستی. مهربون‌بودن یه ویژگی فوق‌العاده‌ست، اما اینکه بدونی کجا باید حد رو نگه داری هم خیلی مهمه. در دنیای واقعی، گاهی اوقات زیادی مهربون‌بودن باعث می‌شه آدم‌ها ما رو دست‌کم بگیرن و این چیزی نیست که می‌خوایم، درسته؟
چطور بفهمیم مهربونی ما داره از حد می‌گذره؟ ده تا نشونه مخفی هست که این موضوع رو نشون می‌ده. در ادامه، این ده تا نشونه رو بررسی می‌کنیم.
۱. «نه» گفتن برات سخته
گاهی اوقات «نه» گفتن برای همه‌مون سخته، اما اگه همیشه داری به کارهایی که واقعاً دوست نداری انجام بدی، «بله» می‌گی، نشونه‌ایه که شاید زیادی مهربون باشی؛ چه پذیرفتن کارهای اضافه‌ای باشه که براشون وقت نداری، یا زمانی باشه که ترجیح بدی شب رو در آرامش بگذرونی، اما با برنامه‌های دیگه موافقت کنی. همیشه اولویت‌دادن به نیازهای دیگران قبل از نیازهای خودت، می‌تونه بهت احساس استرس و دیده‌نشدن بده. یادت باشه، مراقبت از خودت به‌اندازه کنار دیگران بودن مهمه.
۲. همیشه عذرخواهی می‌کنی
اگه همیشه داری می‌گی: «معذرت می‌خوام»، حتی زمانی که تقصیر تو نیست، شاید زیادی مهربون باشی. بعضی‌ها عادت دارن برای همه‌چیز عذرخواهی کنن، از سوءتفاهم‌های کوچیک تا مسائلی که کاملاً از کنترلشون خارجه. خیلی خوبه وقتی که اشتباه کردی، اشتباهت رو بپذیری، اما «عذرخواهی بیش از حد» می‌تونه اعتمادبه‌نفست رو کم نشون بده و حتی به دیگران این حس رو القا کنه که می‌تونن ازت سوءاستفاده کنن.
دفعه بعد، قبل از اینکه بگی «معذرت می‌خوام»، خودت رو کنترل کن؛ آیا واقعا باید برای چیزی عذرخواهی کنی؟ اگر نه، رهاش کن. معنی مهربون‌بودن این نیست که تمام تقصیرها رو به گردن بگیری.
۳. در برابر احساسات دیگران احساس مسئولیت می‌کنی
این مورد برای خیلی از ما آشناست. خیلی‌هامون فکر می‌کنیم باید برای همه اطرافیانمون نقش آدم روحیه‌بخش رو داشته باشیم، بدون اینکه به حال خودمون اهمیت بدیم. اگه یه دوستی ناراحت باشه، فکر می‌کنیم وظیفه ماست که شادش کنیم. اگه همکارمون ناراحت باشه، ممکنه احساس مسئولیت کنیم، اما نکته اینجاست که ما نمی‌تونیم احساسات دیگران رو کنترل کنیم. اینکه همیشه همه رو راضی نگه داریم، وظیفه ما نیست. البته که کمک به اطرافیان و حمایت ازشون عالیه، اما یادت باشه که باید روی احساسات خودت هم تمرکز داشته باشی. زیادی مهربون‌بودن اغلب به این معنیه که احساسات خودت رو کنار بذاری تا به دیگران رسیدگی کنی. این کار می‌تونه باعث احساس خستگی و ناراحتی بشه. از خودت هم مراقبت کن؛ اینم به همون اندازه مهمه.
